们娘俩赚钱呢嘛。”

——“是是是，我的大功臣。就算运动不能减肥，也能改善身体机能，从而达到减肥的效果啊！”

——“那可真不是，你每天这点运动量，真没用。

等我会儿，我看孙润玉转发的《正确的开始减肥》这篇文章，这都是他们行业里面的人才写的；等我念给你听听。

……

首先你要对减肥有一个正确的认知，减肥失败的人都很清楚，减肥绝对不是单纯的计算热量，吃一个产品，用一个饮食法或者做一个燃脂训练动作就可以瘦下来。

也就是说肥胖不是某种单一结果导致的，也不可能有某种单一的手段，让你健康的瘦下来并保持下来。

所有减肥成功的人都会告诉你，她们减肥成功的经验就是少吃多运动，但实际是不是这么回事呢？

心理学中有一个概念叫做幸存者偏差，意思是指，当取得信息的渠道，仅来自于幸存者时，此信息可能会存在与实际情况不同的偏差。

在日常生活中，最明显的例子就是“我亲戚吃这个药好了”或者“我一个朋友去找了个算命的！”等等。

不管你的亲戚和朋友和你关系如何好，如何值得信任和尊重，在客观规律面前他们都是等同的。疾病和命运不会因为你的喜好而偏袒你的亲朋。

所谓“兼听则明”也是这个道理，抛掉对个案的迷信，全面系统的了解才能克服这个偏差。

同样，这件事用在减肥中也非常好理解，减肥成功的人，绝大多数都不知道导致减肥失败的原因是什么，而减肥失败的原因根本不是吃的多运动的少那么简单。

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