清晨，初升的太阳之下，赵诚在牧场上奔跑。

虽然已经是初秋，但是他已经跑得全身发汗，他赤着上身，除去了衣物看上去倒颇为健康。这是他每天除了狂风暴雨或者大雪封门，都坚持的活动，也是他被蒙古人视作异端的地方之一。何进今天很奇怪，居然也跟着他一起晨练，若论力气，13岁半的赵诚当然比不上他，不过跟着赵诚跑了全程，又照猫画虎地练了一段在他看来十分奇怪的动作，他就有些上气不接下气了。

“公子，这等练法……实在让人……吃不消，你……又是如何做到的？”何进一屁股坐在地上，上气不接下气地问道。

“所谓拳不离手，曲不离口，贵在坚持。我瞧你每天练枪法，虽也出了一身臭汗，看来你还需多练一些。”赵诚笑着道。

“若是用此种方法训练军士，那么全军就可长途行军而不力竭，对敌挥刀而手不软，若是配上骏马，那么就可千里奔袭，既使战事糜其所长艰，丢弃了战马采用步战，胜算也大些。”何进自语道。

赵诚听了他这话，感到很好笑：“这只不过是我的练体之法而已，须循序渐进，也贵在持之以恒。我可没想这么多，若是军队也这么练法，恐怕吃不消，军没练成，都跑断了腿撑断了胳膊。饿着肚子是跑不动的，试想若军卒们饿着肚子，军官们还克扣军饷，那么军卒们谁还会愿意找罪受？”

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