洛宁师父对我接下来的训练开始越来越残酷，每天高达十六个小时的训练，而洛宁师父每天用五个小时的时间陪我练习，包括打拳与学习新的拳击技巧，而在另外的时间里，我就开始练习打沙包，两手举起五百斤的大铁链不停地上下移动，再到一个人孤独而又快速的长跑，用到臂力计再开始训练起我的臂膀上的肌肉，到后来，洛宁师父变态的用重达一百斤的铁块用头套绑住套在我的头上，我弯着腰不断的低头抬头以训练脖子上的肌肉与头部力量，有时候洛宁师父也会让我趴在地上，而自己则与无名氏两人按住我的小腿，让我做起了后仰身运动，比起无名氏曾经对我的训练，这种训练简直变态到不能再变态下去……

当每天晚上训练结束的时候，我躺到了床上以后不出一分钟，我就会鼾然入睡，而第二天早上，我就会在浑身各种痛的情况下就起了床，再到新的一天的训练，每天三餐，我不能吃含有脂肪的肉类食品，只能吃一些蛋白粉以扩充肌肉。这种痛苦不是每个人都能体会的了，只有亲身体会过的人才会有这种感受，用一句话说，简直就是难以言喻……

但是，在经过这么长时间的训练里，我的身体如同脱胎换骨一般，时值盛夏，每天训练后流下的汗会显示出我身上的肌肉线条更加的完美，单单看一眼胸部的肌肉，也是大得惊人。

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