反应，她依然不介意，温和地说：“越是睡不着，就越着急，越难受，然后就更加没有睡眠的状态，对吧。时间久了，就会害怕睡觉这件事，每次快到晚上，就很害怕，很焦躁，你也发现了，这是个恶性循环。”

李妈妈讲话的速度很慢，好像在等沈听眠迟钝的思维，让它努力跟上她。

“所以你有没有发现呢？”李妈妈始终注视着沈听眠没有生气的脸，并不认为这会是单方面的交流，“婴儿是睡觉高手，你觉得婴儿有什么技巧呢？”

“其实是没有的，快速睡觉的好办法就是没有办法。”

“只要你不在乎睡不睡得着这件事，不去过多分给它精力，反而会很快睡着，因为睡眠就是这世界上最简单的一件事。”

李妈妈看着沈听眠的眼皮动了动，微微笑了一下。

“所以呢，你为什么会抑郁，为什么会焦虑，就是因为你抑郁着你的抑郁，焦虑着你的焦虑。”

沈听眠恍然回到了五岁夏日的某个夜里。

他坐在苍郁的树下，穿着背心和短裤，手里拿着快要融化的冰糕。天色一晃，云布袋的星辰都抖了出来，砸到他的脑袋上。

“你可以把它当成朋友，对它友好一点，尽管它让你饱受折磨，但如果你尝试不压制它，任其发展，顺其自然，就会发现它也会善待你。”

李妈妈看着沈听眠微微侧过来的脸，对他轻轻点头以示欢迎，她停顿了两秒，用轻松地笑容说：“毕竟就算是再焦虑，再抑郁，再睡不好，如果不是主动寻死，我们也不会死亡，对吧？”

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